１．シューツリーは“靴を脱いでしばらく時間を空けてから入れる”

足は１日にコップ１杯分の汗をかく、と言われています。
コップ１杯分の水分って、結構な量ですよね。
ということは、１日履いていた靴はコップ１杯分に近い水気を吸収しているわけです。

シューツリーを“靴を脱いでしばらく時間を空けてから入れる”という方法は、

「靴内を一旦換気して、靴が吸収している水分・蒸れを解消してから型を整える」

という考え方に基づきます。
いくら木製のシューツリーには吸湿性があるとは言っても、吸湿量には限度があります。吸収した水分は発散させなければシューツリーが湿ったままになってしまうことになりますよね。
したがって靴もシューツリーもどちらもある程度乾燥させる時間が必要となるわけです。

では「しばらく時間をあける」とはどれくらいか。

季節や気候、体質にも左右されますが、だいたい「半日から１日程度」でしょうか。
イメージとしては、

◎朝・外出 → 夜・帰宅、１週間に４～５足をローテーションするイメージ

夜、帰宅して靴を脱ぐ

↓

朝、外出するときに前日に履いていた靴にシューツリーを入れる（半日乾燥）
or
夜、帰宅したときに前日に履いていた靴にシューツリーを入れる（１日乾燥）

このような具合に、靴を脱いでからシューツリーを入れるまでに少し間を空けます。
多少湿気を逃がせて、靴の中が乾きますので、それからシューツリーを入れます。

私の家はいたって普通の一軒家。そんなには広くありませんが、日に何度も玄関を行ったり来たりもしません。
なので、外出時や帰宅時など家を出入りするタイミングで、上記のようなサイクルでシューツリーの出し入れを習慣化するようにしています。